Lieber Siegfried,

im großen und ganzen hast du absolut Recht, aber bitte veralgemeiner nicht jeden Menschen. Da es ein wenig schwieriger ist als man denkt. Aus meinem Beruf/Praxis, kann ich dir Sagen, dass man in der Trainingslehre unter 3 Menschen-Typen unterscheidet Athlet, Leptosom und Pyknicker. Aber heutzutage haben sich alle 3 vermischt und die Prinzipien der Sportbiologischen Grundlagen müssen exakt auf die Physiologie und Psychologie eingestellt werden und das umstellen muss auch nach einem Zyklus geändert werden. Also nach ca. 6 Wochen, da nach einiger Zeit der Körper gegen diese Wiederstände resistent wird. Also muss dann auch eine Absolute Sportpause gemacht werden, dass wieder Trainiert werden kann (Stichwort Fraktal). Wenn dich das Thema speziell interessiert, frag mich ruhig ich bin Fitnessfachwirt, Dipl. Fitnesslehrer und Trainer A-Lizenz. Ich beantworte dir jede Frage, wenn mein Wissen es zulässt. Viel wichtiger finde ich aber die Definition Ziel.
Ein Ziel ist immer Definiert durch Inhalt, Ausmaß und Zeit.
Alles andere wäre nur ein Wunsch.

Liebste Grüße und ein Frohes Fest.

Sven

Lieber Siegfried

ich finde es interessant, dass für dich die Polarität zu Selbstdisziplin Gehorsam ist. Das kommt vermutlich auf den Blickwinkel an.
Für mich ist die Polarität von Selbstdisziplin – Bequemlichkeit. Niemand außer mir kann mich von Selbstdisziplin abhalten. Darum heißt es, dass man den inneren Schweinehund (verzeih den Ausdruck) überwinden soll.
Gehorsam gehört für mich ebenso zur Fremdbestimmtheit. Hast du vielleicht damit gemeint Fremdbestimmtheit und Selbstbestimmtheit?
Ich bin mit Worten sehr genau, weil ich erkannt habe, dass selbst mit den richtigen Worten noch genug Missverständnisse möglich sind.
Was hältst du von dieser Polaritäten-Zusammenstellung?

Bezüglich Muskelaufbau bzw. Körpertraining bin ich der Überzeugung, dass wir alle unsere Vorstellungskraft zuwenig nutzen. Das würde uns nämlich viel Schweiß und Zeit ersparen (abgesehen davon, dass jemandem die körperliche Betätigung natürlich auch Spass macht)
Es ist nachgewiesen, dass aufgrund von Träumen unsere Körperfunktionen = Muskeln aktiviert werden. Da die Vorstellungskraft (wie im Traum) bei genügend ‘Willen (wenn du möchtest Selbstdisziplin/Ausdauer), wirkt, bietet sich eine bewusstere Nutzung diesbezüglich an.
Also ich werde das jetzt mal gezielt eine Zeit lang machen. Wenn es dich (euch) interessiert, teile ich das Ergebnis gerne mit.

Ich wünsche dir und allen, die hier lesen noch schöne Feiertage und viele Herzensbegegnungen
Ramona

Lieber Siegfried, liebe interessierte Menschen…

…danke für diese Website!

Als selbständiges Wesen, viel es mir persönlich schon immer schwer, Anweisungen von Vorgesetzten zu folgen, oder Autoritäten anzuerkennen – wenn das, was von mir verlangt wurde, keine Resonanz mit meinem Fühlen hatte. Das hat sich dann angefühlt, als würde ich mich selber vergewaltigen, nur um den Erwartungshaltungen oder Anweisungen folgen zu können. Als Kind habe ich das so gelöst, dass ich mich in zwei Personen gespalten habe, eine, die es immer allen Recht macht und eine andere, die im Hintergrund denkt und fühlt und die ganze Sache beobachtet. Ab einem bestimmten Zeitpunkt, ich glaube ich war ca. 30 Jahre – war es mir einfach nicht mehr möglich, so etwas zu tun. Bis dahin gab es immer wieder Situationen, in denen ich mich genötigt oder gezwungen sah – z.B. zeitweise angestellt zu sein, oder abhängig zu sein von einem Vermieter oder, oder… Es hat sich angefühlt wie Verrat an mir selbst, ich bin davon körperlich krank geworden.

Es war für mich immer schon rätselhaft, dass es Menschen gibt, die Angst haben davor, Selbständig zu sein, ob im Beruf oder privat… Bei mir war es immer umgekehrt. Ich empfinde es als Zumutung, wenn ich nicht dem folgen kann, was in mir ist – sondern etwas tun soll, was dem im schlimmsten Fall wiederspricht. Solange eine Anweisung in Resonanz ist mit mir – sprich, es Dinge sind, die ich auch aus mir heraus tun würde – kann ich ohne weiteres folgen, das ist ein sehr beglückendes Gefühl von Harmonie und Übereinstimmung. Aber ich habe das nur selten erlebt, meist hatte ich starke Dissonazen zu dem, was von mir verlangt wurde.

Wenn ich etwas “will” – eine Vision, eine Vorstellung habe, von mir selbst, von dem Leben was ich mir wünsche… dann fühlt sich das an wie ein Motor der läuft und mich treibt all das zu tun, was es braucht… ich kann mich dann gar nicht dagegen wehren. Wo sollte da Bequemlichkeit herkommen? Sich selbst zu folgen, mit dem zu fließen, was von innen heraus treibt, dem was mich motiviert – ist speziell für mich und mein System gar nicht zu vermeiden.
So ist auch mein Buchprojekt entstanden – ich hätte es nicht, nicht machen können.

Das Wort Selbstdisziplin klingt für mich ein bißchen anstrengend, so als müsste man das machen, müsste sich bemühen… z.B. die Bequemlichkeit zu überwinden.
Ich habe damit auch experimentiert…
Z.B. jeden morgen Gymnastik zu machen, mein Kopf fand das eine gute Idee und hat beschlossen, das in Form von Selbstdisziplin durchzusetzen.
Eine Weile habe ich mich also selbst gezwungen das zu tun, bis ich irgendwann nicht mehr konnte – weil mir klar wurde, dass es sich gerade genau so anfühlt – als wäre da jemand außerhalb, der etwas von mir verlangt, zu dem ich mich dann gezwungen fühle – ohne dass mein System es von sich heraus mit Freude tun will.
Nach einigen solchen Experimenten habe ich aufgehört, von mir selber Dinge zu verlangen – die sich mein Kopf ausdenkt – die aber keine freudige Resonanz haben.
Heute fange ich einfach an zu tanzen, wenn mir so ist, oder stehe mitten in der Nacht auf, weil mein körper Lust hat sich zu dehnen, sich zu wiegen, sich zu spüren.

Deshalb würde ich Selbstdisziplin eher als ein Vehikel des Kopfes verstehen.
Wenn der Kopf etwas will – dann muss das vielleicht “gemacht” werden und dafür braucht es dann vielleicht Selbstdisziplin. Wogegen nichts einzuwenden ist – wenn jemand sich dafür entscheidet und das gut tut.

Hier mal ein Beispiel zur Anschauung, wie sich das für mich anfühlt:
Ein Maler, der darüber nachdenkt, dass er Maler sein will und deshalb regelmäßig malen muss und diese und jene Technik üben muss und bei diesem und jenem Lehrer in die Schule gehen muss, braucht sicherlich eine Menge Selbstdisziplin – damit er einen Maler aus sich machen kann. Ein anderer, der malt einfach, malt aus sich selbst heraus, ohne Gedanken darüber, dass er ein berühmter und guter Maler werden möchte. Für den wäre es ein Ding der Unmöglichkeit nicht zu malen, da gibt es keine Bequemlichkeit, die überwunden werden muss und keine Notwendigkeit zur “gemachten” Selbstdisziplin. Das malen ist ein Bedürfnis und wenn das Bedürfnis stark genug ist, dann kan nichts und niemand den Menschen davon abhalten.

Meine Erfahrung ist, dass ich mit dem Fluss des Lebens und dem was mich in Wahrheit treib und motiviert dann im höchstmöglichen Einklang bin, wenn es keine Selbstdisziplin braucht …

Was nicht bedeutet, dass das für jeden so sein muss.

Mit 22 habe ich folgendes Gedicht geschrieben …
Bitte an mich selbst

Überfordere mich,
dann bring ich Leistung,
beschäftige mich,
dann brauch ich keinen Schlaf,
Frage mich,
dann hör ich nie auf zu denken,
sei nie zufrieden mit mir,
du – mein inneres ich.

Heute würde ich die letzten beiden Zeilen anders formulieren,
weil ich inzischen weiß, dass es nicht die Unzufriedenheit mit mir selbst ist, die mich treibt…
werde immer weiter,
du – mein inneres ich.

liebe verbundene Grüße
Grit